Шпаргалка
Головний біль, щелепа, шия і плечі
Карта для роботи зі стисканням щелепи, статичною позою, сенсорним перевантаженням і циклом напруги без мануальних втручань.
Критерії, перевірки й наступний крок
01
Контекст напруги
Знайти ситуації.
- Коли клієнт помічає щелепу, очі, шию або плечі?
- Які поза, екран, світло чи шум мають значення?
02
Мобілізація
Дослідити функцію зусилля.
- Що стискання допомагає витримати?
- Що змінюється, коли зусилля помічають без вимоги розслабитися?
03
Середовище
Знайти практичні точки зміни.
- Чи відповідає робоче місце фізичним потребам?
- Коли клієнт змінює положення й робить перерви?
04
Безпечна пауза
Створити ритуал.
- Яка м’яка зміна позиції комфортна?
- Коли потрібна консультація лікаря, стоматолога або фізичного терапевта?
Підсумок
Зведіть рішення до кількох пунктів
- Обрати один контекст для перевірки зайвого зусилля.
- Налаштувати одну коротку паузу.
- Зафіксувати ознаки медичного звернення.
Пов’язана стаття
Прочитати статтю