Шпаргалка

Емоційне оніміння і реакція завмирання

Карта для м’якої роботи з порожнечею, віддаленістю від тіла, завмиранням і поступовим поверненням орієнтації без примусу викликати сильні почуття.

Емоційна регуляція20–40 хвилинм’якаv1.0
Шпаргалка

Критерії, перевірки й наступний крок

01

Оцінка стану

Перевірити орієнтацію й ризик.

  • Чи знає клієнт, де він і який сьогодні день?
  • Чи є провали часу, небезпечні імпульси або втрата функціонування?
  • Що допомагає залишатися в контакті зараз?
02

Зовнішні опори

Повернути увагу без занурення.

  • Які предмети, кольори й звуки помітні?
  • Яка дистанція до дверей, вікна й терапевта?
  • Що в кімнаті нейтральне або трохи приємне?
03

Нейтральні сигнали

Дозовано відновити контакт.

  • Чи можна помітити температуру, вагу одягу або опору?
  • Який малий рух залишається керованим?
  • Коли варто повернути увагу назовні?
04

Наступні десять хвилин

Завершити конкретним планом.

  • Що зробить найближчий час трохи безпечнішим?
  • Який контакт або ресурс доступний після сесії?
  • Які ознаки означатимуть потребу в додатковій допомозі?
Підсумок

Зведіть рішення до кількох пунктів

  1. Перевірити орієнтацію в даті й місці.
  2. Записати дві зовнішні опори.
  3. Узгодити простий план їжі, води, відпочинку та контакту.
Пов’язана стаття

Чому я нічого не відчуваю: емоційне оніміння та реакція завмирання

Прочитати статтю