Шпаргалка
Заземлення при тривозі, дереалізації та втраті відчуття опори
Підібрати клієнту індивідуальні способи повернення орієнтації й оцінити природу та тяжкість епізодів віддаленості/нереальності.
Критерії, перевірки й наступний крок
01
Контекст і патерн
Підібрати клієнту індивідуальні способи повернення орієнтації й оцінити природу та тяжкість епізодів віддаленості/нереальності.
- Як саме описуєте відчуття нереальності?
- Чи знаєте під час епізоду, що це відчуття, а не буквальна зміна світу?
02
Ранні сигнали й механізм
Уточнити, що підтримує або посилює реакцію.
- Що зазвичай передує?
- Які тілесні вправи допомагають, а які посилюють стан?
03
Альтернативи й опори
Знайти переносимі способи відповіді та реальні ресурси.
- Чи є провали пам’яті, непритомність або інші нові симптоми?
- Який зовнішній якір працює найстабільніше?
04
Інтеграція
Перевести роботу сесії в конкретний наступний крок.
- Що з фокусу сесії варто протестувати: зберігати точний опис симптомів, не ставити діагноз за словом «нереальність»?
- Що з фокусу сесії варто протестувати: тестувати зовнішні й тілесні якорі дозовано?
Підсумок
Зведіть рішення до кількох пунктів
- Створити картку орієнтації та протестувати 3 вправи в спокійнішому стані, оцінюючи ефект 0–10.
- Клієнт має 2–3 переносимі техніки заземлення й знає ознаки, коли потрібна додаткова допомога.
- Зафіксувати, що було переносимим, а що потребує адаптації.
Пов’язана стаття
Прочитати статтю