Шпаргалка
Тривога, тілесні відчуття і постійне сканування
Карта для роботи з колом страху симптомів, катастрофічними інтерпретаціями, перевірками та уникненням після оцінки безпеки.
Критерії, перевірки й наступний крок
01
Один епізод
Відтворити цикл.
- Яке відчуття клієнт помітив першим?
- Яка перевірка або уникнення відбулися далі?
02
Коротке полегшення
Побачити підтримувальний механізм.
- Що на кілька хвилин зменшує страх?
- Яку ціну має ця дія наступного дня?
03
Невизначеність
Повернутися до теперішнього.
- Які факти безпеки доступні зараз?
- Як клієнт намагається отримати стовідсоткову гарантію?
04
Малий вибір
Зменшити один підтримувальний крок.
- Яку перевірку можна безпечно відкласти?
- Яку звичайну активність клієнт поверне?
Підсумок
Зведіть рішення до кількох пунктів
- Скласти схему «відчуття — думка — дія — наслідок».
- Обрати одну зміну перевірки або уникнення.
- Узгодити ознаки медичного звернення.
Пов’язана стаття
Прочитати статтю