Шпаргалка
Роль «маленького дорослого» і надмірна відповідальність
Карта для дослідження парентифікації, звички відповідати за стан близьких і труднощів із відпочинком, допомогою та власними потребами.
Критерії, перевірки й наступний крок
01
Надмірна відповідальність
Уточнити, що саме клієнт утримує.
- За чиї емоції, рішення або добробут він почувається відповідальним?
- Що стається, коли він не втручається?
- Які обов’язки справді його, а які він автоматично привласнює?
02
Дитяча роль
Дослідити можливу історію формування.
- Які дорослі завдання доводилося виконувати зарано?
- Хто потребував від дитини емоційної або практичної опори?
- Чи були дорослі, поруч із якими можна було залишатися дитиною?
03
Ціна і потреба
Побачити втрати та незадоволені потреби.
- Що ця роль дала клієнтові: значущість, контроль, контакт?
- Що вона забрала: гру, відпочинок, право на помилку?
- Якої турботи він потребує зараз?
04
Повернення меж
Сформувати дорослий розподіл відповідальності.
- Яку одну задачу можна повернути її власникові?
- Як попросити про конкретну допомогу?
- Що допоможе витримати тривогу, коли клієнт не рятує?
Підсумок
Зведіть рішення до кількох пунктів
- Записати дві колонки: «моє» і «не моє».
- Обрати одну невелику дію делегування.
- Запланувати відновлення без умови спочатку все завершити.
Пов’язана стаття
Прочитати статтю