Шпаргалка
Дитячий сором у дорослому житті
Карта для роботи з переживанням «зі мною щось не так», уникненням видимості та внутрішнім очікуванням приниження.
Критерії, перевірки й наступний крок
01
Епізод сорому
Зробити переживання конкретним.
- Що сталося безпосередньо перед бажанням сховатися?
- Який висновок про себе виник автоматично?
- Що клієнт уявляє в погляді інших людей?
02
Походження послання
Дослідити, де могла сформуватися мова сорому.
- Чиї слова, інтонації або погляди нагадує внутрішня реакція?
- Які прояви дитини в її середовищі вважалися «неправильними»?
- Чи були інші досвіди, де вразливість приймали без приниження?
03
Захисна функція
Побачити, від чого сором намагається захистити.
- Що дає самозменшення: непомітність, контроль, уникнення осуду?
- Яка потреба прихована під соромом?
- Який реальний ризик існує зараз, а який належить старому досвіду?
04
Відновлення гідності
Сформувати точнішу й людянішу відповідь.
- Як описати ситуацію без ярлика про всю особистість?
- Що сказав би доброзичливий дорослий, який не заперечує помилку?
- Який невеликий прояв себе можна зробити без вимоги почуватися впевнено?
Підсумок
Зведіть рішення до кількох пунктів
- Повернути увагу до опори під ногами.
- Назвати рису або потребу, яка не зводиться до сорому.
- Домовитися, як клієнт підтримає себе після зустрічі.
Пов’язана стаття
Прочитати статтю