Інструмент · Аудит

Тест Омури: самостійне порівняння продуктів

Коротка карта для ситуації, коли після їжі важко, але незрозуміло, який із кількох звичних продуктів варто перевірити першим.

Прикладна кінезіологія4–6 хвБазоваv2.3

Ваше завдання

Коли після змішаної їжі є важкість або здуття й незрозуміло, який продукт пов’язаний із реакцією, порівняти 2–5 звичних продуктів спрощеним самотестом і вибрати один для перевірки в раціоні.

Оберіть один продукт із короткого списку.
Однією рукою сформуйте пальцеве кільце, другою м’яко спробуйте його розімкнути й запам’ятайте базовий опір.
Торкніться продукту долонею руки з кільцем або тримайте невеликий зразок у цій долоні.
Другою рукою повторіть той самий рух з приблизно таким самим зусиллям і зробіть один короткий повтор.

Можна рухатися далі

Якщо: Кільце двічі тримається помітно міцніше

Тоді: Запишіть продукт і перевірте його у звичній порції.

Варто уточнити

Якщо: Кільце двічі розмикається легше

Тоді: Відкладіть продукт і порівняйте з іншим із тієї самої групи.

Якщо → то

Якщо: Результат змінюється або незрозумілий

Тоді: Позначте «?» і поверніться до продукту іншим разом.

Стоп-сигнал

Якщо: Є сильний або новий симптом

Тоді: Не використовуйте тест для пояснення симптому чи рішення про медичну допомогу.

Продукт	Відповідь	Наступна дія
Продукт 1	Міцніше / так само / слабше / ?	Перевірити в їжі / відкласти / повторити пізніше
Продукт 2	Міцніше / так само / слабше / ?	Перевірити в їжі / відкласти / повторити пізніше
Продукт 3	Міцніше / так само / слабше / ?	Перевірити в їжі / відкласти / повторити пізніше

Практика в Telegram · 4 хвилини

За 4 хвилини: база, один продукт, один повтор і простий запис — міцніше, так само, слабше або незрозуміло.

Пов’язана стаття